考え方

【考え方】日頃食べているものをより美味しく食べるには?

美味しい物を食べたい!

誰もがそれは思うことです。

そりゃ誰だって美味しい物を食べたいでしょうね。

美味しそうな物写真撮ってインスタグラムにアップする

それをやりたくなる気持ちもわかります。

そして少しの自慢と自分がそれを食うんだぞ?というちょっとしたアピール、幸福感

良いですね〜

僕は最近はそういう美味しいものを見ても食べたいなーと感じなくなってきました。

・お寿司
・焼肉
・刺身
・ラーメン
・ステーキ
・オムライス
・ハンバーグ
・ピザ

色々ありますが最近そういう飯テロ的な写真等を見ても

食べたい!と思わなくなったのです。

美味しい物食べたいならどうすればいいか?

簡単なことです!

朝と昼を減らすor食べない

とすれば良くないですか?(笑)


最近の朝ごはんは基本松屋です。

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●美味しいものを食べたい欲

美味しい物を食べたいという気持ちが最近はかなり薄れていったのは

食事制限をしたからです。

実はストレスなのかわからないですが、肌荒れが酷くて顔、身体に湿疹が出来てました。
(2月末とか酷くて)

痒みもあって厄介でした。
痒くて寝付くのもしんどいくらいに。

高校の時もそんなことがありました。

蕁麻疹の時もありましたが

そこで何を思ったか?何故そうしたかは覚えてませんが

食生活を変えました。

まずは間食を断ちまして、朝昼晩の3食しか食べない。

その3食も肉類は基本食べずです。

ジュース等は飲まず、水かお茶のみ。

そうして3〜4日を過ごしたところ

肌荒れは大きく改善されました!
(ついでに体重までも激減)

その時はご飯が凄く美味しく感じたのを覚えてます。

当時は母親も協力してくれたのも大きかったな。

その時も美味し物を食べたい欲は完全に薄れました。

家族で外食しても質素な物しか食べなくなりました。
(肉類を断ちましたからね)

身長はそんなに変わってないけど体重が52キロ〜45キロまで落ちたのを覚えてます。
(体脂肪は5%とか)

どのタイミングか忘れたけど7ヶ月そういう食生活にしました。
高校卒業前に徐々に元通りにしました。

●食事について

肌荒れ改善には食を変えれば良い!

というのを覚えてたので今回もその方法で実践しています!

食事は基本的に減らしました。

・朝は朝は松屋の定食(牛皿で肉を食べる)
・昼はパン1個
・夜はご飯と味噌汁とプラスアルファ(魚か野菜)

さすがに大人になってるので体重はそんなに減ることは無いだろうなと(笑)
(現場仕事で筋肉もそれなりに付いたし)

●食事制限による効果

昔と同様にご飯がより一層美味しいと感じるようになりました。

肌荒れも治りました。

体重も少し落ちましたが55キロなので問題ないでしょう。
(体脂肪は13〜15%くらい)

ギタリストとして体系はしっかり維持したいところです。

肥満体系にはならんぞ!

もしヤバくなってきたら僕は断食もしつつ筋トレもしつつ、かなりストイックに絞ると思う(笑)

●まとめ

美味しい物食べるって簡単ですよね?

最近の食生活は朝をしっかり食べて昼夜は軽めにしてます。

そうしてるとご飯がより美味しく感じます。

味覚も少し変わりますよ!

ダイエットみたいに思えるかもしれませんが、たぶん現代の人って食べ過ぎなんですよ。

極端な話、生き延びる為の食事と考えるとそんなに量は必要ないです。
腹八分目も要らないかもしれん

美味しい物を食べたいなら食生活を見直してみよう!

今日はこの辺で終わります。

読んでくれた方々、ありがとうございました!